Nos basamos en el método POP (Planificación por Objetivos Personalizada)
Trabaja sobre cuatro aspectos básicos (fondo, fuerza, ritmo y velocidad) combinándolos con una eficiente relación de carga / tiempos que aseguran la mejora física necesaria para lograr la superación
Trabaja sobre cuatro aspectos básicos (fondo, fuerza, ritmo y velocidad) combinándolos con una eficiente relación de carga / tiempos que aseguran la mejora física necesaria para lograr la superación
El
método POP ofrece planes iniciales, intermedios y avanzados,
contemplando todas las distancias de las competencias mas importantes
del circuito de calle y trail
Ya probado por mas de 1500 corredores, continúa en constante evolución, ya que se nutre y actualiza con cada nueva camada de corredores
Mediante este método, logramos explotar las planificaciones por objetivos, permitiendo potenciar los resultados, con los beneficios de los entrenamientos grupales
Estos planes a su vez, se personalizan de acuerdo a los distintos niveles y capacidades individuales,
mediante un test de esfuerzo, logrando maximizar el rendimiento individual y evitar lesiones por sobreentrenamiento
Ya probado por mas de 1500 corredores, continúa en constante evolución, ya que se nutre y actualiza con cada nueva camada de corredores
Mediante este método, logramos explotar las planificaciones por objetivos, permitiendo potenciar los resultados, con los beneficios de los entrenamientos grupales
Estos planes a su vez, se personalizan de acuerdo a los distintos niveles y capacidades individuales,
mediante un test de esfuerzo, logrando maximizar el rendimiento individual y evitar lesiones por sobreentrenamiento
